Le bain

Quand se baigner ?

Le bain devrait se prendre plutôt le soir puisqu’il est fait pour nettoyer la peau, pour se détendre des fatigues de la journée, et aussi parce qu’il n’est vraiment bénéfique que suivi d’un peu de repos. Mais certaines femmes préfèrent commencer la journée par ce moment de détente ; il n’y a pas de règle générale, le mieux étant de prendre au moins trois bains par semaine, la toilette se faisant les autres jours sous la douche, moins reposante, mais plus tonifiante.

La température

Les habitudes diffèrent selon les pays ; les Anglais supportent les bains très froids, les japonais les aiment très chauds, mais, dans la majorité des pays, le bain chez soi se prend à une température un peu plus élevée que celle du corps (environ 38°) ; le bain trop chaud fatigue en accélérant la circulation du sang.

La durée

Un bain trop long est également fatigant et amollit la peau. Commencez donc par vous relaxer 5 min. dans une grande baignoire qui, seule, permet une vraie détente ; on vend de ravissants petits oreillers en plastique qui évitent de mouiller les cheveux de la nuque. Consacrez 5 autres min. au nettoyage de la peau du corps (le visage étant au préalable démaquillé). Traitez votre peau avec douceur : même si vous la croyez très résistante, le calcaire de l’eau l’agresse. Choisissez, de préférence, un savon gras, enrichi d’éléments protecteurs. De tels savons destinés aux peaux sensibles rendront encore plus douces les peaux normales. Quand votre peau est un peu amollie par la chaleur, frottez le dessous de vos talons et de vos coudes avec une petite pierre ponce pour éviter toute rugosité.

Rendez votre bain utile et agréable

Si les grands traitements se font en institut, du moins pouvez vous, à domicile, concilier l’utile et l’agréable, voire entretenir un traitement.

Pour adoucir la peau, choisissez des huiles parfumées, un bain dermophile ; pour vous détendre, des mousses parfumées ou des bains traitants à base de tilleul ; pour vous stimuler, des produits à base d’essence de pin. Attention aux mousses si vous avez la peau sèche, elles risquent d’accentuer ce défaut.

En sortant de l’eau

Appliquez légèrement, sur tout le corps, problèmes. un lait ou une crème appropriés à la nature de votre peau. Soyez très exigeante sur la qualité du produit, vérifiez ses composants et n’hésitez pas à demander l’avis de votre pharmacien ou d’un dermatologue si vous avez une peau à problèmes.