Gymnastique des yeux et du front

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Fermez les yeux. Serrez fortement les paupières tout en contractant les muscles qui entourent l’oeil. Cet exercice est très bon pour lutter contre l’affaissement de l’arcade sourcilière, les paupières tombantes et les bouffissures.
Appuyez deux doigts sur les tempes pour maintenir la peau en place. Fermez et ouvrez les yeux dix fois de suite, avec force. Cet exercice fait travailler les muscles des paupières.
La tête bien droite et sans la bouger, regardez à droite avec les deux yeux, au maximum de votre possibilité. Gardez cette position quelques secondes. Répétez l’opération en regardant vers la gauche.
Contractez l’orbiculaire des paupières par un mouvement qui soulève la paupière inférieure en effaçant la poche sous les yeux et qui abaisse légèrement la paupière supérieure.
Posez les mains sur votre front de manière que le pouce et l’extrémité des doigts rapprochés touchent la ligue des cheveux . Appuyez et repoussez le cuir chevelu. Laissez le revenir à sa position normale.
Essayez de neutraliser le plus possible les mouvements du front. Les rides horizontales et verticales sur cette partie du visage sont, presque toujours, des rides d’expression, c’est à dire qu’elles proviennent de mimiques non contrôlées.

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