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 Le bain friction

Prendre un bain est devenu un acte auquel vous n’attachez que peu d’importance, si ce n’est le plaisir de vous prélasser dans une eau tiède qui vous détend ou vous stimule selon vos désirs. Vous oubliez que le bain n’est pas seulement cela. Ce n’est pas un hasard si l’art du bain diffère selon les pays, et ce n’est pas uniquement une question de climat si les Scandinaves ne se baignent pas de la même manière que les japonais.

Depuis bien longtemps, les Indiens ont mis au point une technique tout à fait particulière, et encore en vigueur de nos jours, que vous pouvez adapter à vos propres besoins. Il s’agit du bain friction, qui peut se pratiquer, selon vos préférences, avec de l’eau froide, tiède ou chaude.

Pratique du bain friction

Avant de sortir de votre baignoire, prenez une serviette éponge, trempez la dans l’eau, et après l’avoir tordue complètement, frottez vous vigoureusement sur tout le corps. Dès qu’une partie est frictionnée, essuyez la très énergiquement, toujours en frottant jusqu’à ce que la peau devienne rose. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, on n’obtient pas du tout le même résultat avec un gant de crin. En effet, celui ci n’est pas supporté par toutes les peaux qu’il a tendance à griffer. Les serviettes éponges, en revanche, n’irritent pas et obligent à une action beaucoup plus prolongée.

Pourquoi le bain friction ?

La peau est un organe d’élimination et c’est par les pores que, normalement, nous devons éliminer de 1 à 1,5 1 de transpiration par jour. Si elle ne parvenait pas à s’évacuer, elle deviendrait un vrai poison pour l’organisme. Lorsque vos pores sont obstrués et les canaux inertes, cette transpiration ne peut être expulsée. Le bain friction amène le sang à la surface de la peau, la stimule et nettoie le couche cornée. C’est une méthode simple, mais très efficace. Si vous en avez le courage, pratiquez le bain friction chaque jour, de préférence le matin, car le soir son action stimulante pourrait vous empêcher de dormir. D’autre part, cette manière de procéder constitue un excellent massage de votre corps et vous permet, par la même occasion, de préparer votre peau pour l’application de vos crèmes ou lotions. Vous pouvez aussi ajouter à l’eau de votre bain du sel marin qui augmentera l’effet tonifiant du bain friction.

 

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