Les jambes lourdes

Combien de gens se plaignent ils d’avoir les jambes lourdes et les pieds enflés ! Affection toujours très désagréable et souvent même douloureuse. Toutefois, il faut distinguer des cas très différents et des causes diverses.

Les troubles fréquents

S’il s’agit d’enflure ou de lourdeur répétées, chaque fois que vous êtes fatiguée ou obligée de rester debout, il peut s’agir de troubles circulatoires ou de varices internes non perceptibles à l’oeil nu. Une affection rhumatismale au niveau des chevilles ou des genoux, des troubles rénaux ou cardiaques peuvent aussi provoquer un oedème. Seul le médecin pourra diagnostiquer la cause et guérir les effets et vous devrez le consulter très rapidement.

Les troubles occasionnels

Mais il est bien des raisons plus banales pour avoir les jambes enflées. Avez vous beaucoup danse ? Est on dans une période de l’année où la température varie de plusieurs degrés d’un jour à l’autre ? Habitez vous un appartement chauffé par le sol (quelquefois mal toléré par certaines personnes) ? Des soins simples suffiront à rendre à vos jambes un galbe parfait et à vos pieds toute leur légèreté.

Les remèdes

Vos chaussures et vos bottes doivent être choisies avec un souci de confort égal à celui de votre coquetterie.
Si vous êtes de celles que le chauffage au sol gêne, portez des mules à semelle compensée et isolante.
Prenez en rentrant un bain de pieds d’eau salée (20 g par litre d’eau) ou marchez de long en large dans votre baignoire remplie d’eau froide à hauteur des chevilles.
Pensez, chez vous, à marcher sur la pointe des pieds.
Chaque fois que vous le pouvez, asseyez vous dans un fauteuil, la plante des pieds posée sur un rebord dé table, les talons dans le vide et les genoux fléchis.
Massez aussi votre jambe doucement, en commençant par la cheville et en remontant vers le genou, si possible avec une crème à base de ficaire aux propriétés décongestionnant, relaxantes et défatigantes.
La nuit, dormez les jambes légèrement surélevées, posez un coussin sous votre matelas, ou surélevez les pieds de votre lit par des cales de bois de 5 cm : vous ne vous en apercevrez pas, mais vos jambes en sentiront les bienfaits.

Ces quelques petits moyens tout simples doivent apaiser vos lourdeurs ; si elles persistent, consultez un médecin.