Oreiller anatomique

Si vous êtes souvent sujette au torticolis ou si vous vous réveillez le matin la nuque raide et douloureuse, vous devez faire vérifier l’état de vos vertèbres cervicales. En effet, la nuit est tout à fait propice aux mauvaises positions qui, renouvelées, finissent par créer des déformations.

Le couchage

Bien souvent, les kinésithérapeutes recommandent de dormir sur une surface pas trop molle et la tête reposant sur un oreiller peu épais. Cela est tout à fait agréable en position couchée sur le dos mais, dès que l’on se met sur le côté, la tête se trouve décalée par rapport à l’épaule. Pour être à peu près stable, il faut soit tourner l’épaule vers l’avant (ce qui referme la cage thoracique), soit contraindre les muscles du cou à une très grande extension (ce qui déforme la colonne et engendre des douleurs).

Un oreiller spécial

Il existe un oreiller spécial, mis au point par un médecin, qui tend à remédier à ces inconvénients majeurs. Il est conçu en mousse suffisamment résistante pour ne pas se déformer sous le poids de la tête et assez souple pour assurer un bon confort. Sa forme est rectangulaire et comporte, au centre, une sorte de cavité pour recevoir la tête. Sous cette cavité et sur toute la largeur de l’oreiller, un renflement soutient la nuque. Au milieu de ce renflement, un creux permet de placer l’épaule lorsqu’on repose sur le côté. Ainsi, les ligaments intervertébraux, reliant les vertèbres entre elles et les muscles du cou, se trouvent dans une position de relâchement favorable à un bon sommeil, évitant toute douleur.