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 Les cheveux et le sport

Le manque d’exercice, le manque d’air, une vie trop agitée, trop de travail et, en plus, un sommeil difficile vous mettent les nerfs à rude épreuve. Vous vous sentez laide, votre peau est terne, votre silhouette alourdie et vos cheveux manquent de vitalité malgré tous les soins que vous leur apportez.

Un seul remède : le sport, qui vous oxygénera et vous détendra. Vous vous sentirez mieux dans votre peau et vous retrouverez une chevelure saine.

Mais, si cette thérapeutique est ’la meilleure qui soit pour une remise en forme et l’entretien d’un corps souple, elle peut avoir quelques petits inconvénients immédiats pour les cheveux. Hésiter à aller à la piscine le jour d’un dîner, par peur d’être décoiffée, vous ôterait le plaisir d’une véritable détente

La natation

A la piscine, les inconvénients seront moindres qu’au bord de la mer. Mais si vous nagez souvent et si vous avez l’habitude de plonger, mettez deux bonnets de bain style nageuse 1930 ; ils enserrent bien la tète et l’eau peut difficilement passer. Auparavant, vous aurez ramené vos cheveux en un chignon assez haut, bien tenu avec des épingles, s’ils sont longs, et, s’ils sont courts, vous les brosserez de bas en haut, puis vous mettrez un bandeau élastique, dans les deux cas, pour plus de protection, avant d’enfiler les bonnets.

Si vous nagez peu, un bonnet suffira, mais n’oubliez pas la bande.

Après le bain, brossez vous de la racine aux pointes, tète baissée. Puis, chez vous, remettez vos cheveux en plis avec le séchoir ou faites vous un brushing à sec.

Si vous nagez sans bonnet, ce qui est très agréable et bénéfique pour le cuir chevelu, faites comme les Tahitiennes, enduisez vos cheveux d’huile de noix de coco, des racines aux pointes, s’ils sont secs, ou simplement aux pointes, s’ils sont gras ; mais, ensuite, vous devrez faire un bon shampooing.

Après le bain, douchez vos cheveux pour enlever le sel et laissez les sécher naturellement.

Si vous mettez un bonnet, vous n’aurez que le soin de les recoiffer. Mais, dans les deux cas, faites des shampooings fréquents et doux, spécifiques de la nature de vos cheveux pour leur éviter tout dessèchement excessif.

Le tennis

C’est une activité sportive, qui demande beaucoup d’efforts physiques et augmente la transpiration, peu favorable à la bonne tenue des cheveux.

Coiffez vous simplement ; vous pouvez faire une queue de cheval basse ; de toute façon, si vous avez les cheveux longs, mettez toujours un bandeau qui les maintiendra en place et absorbera la sueur. Après la partie, enlevez le et frictionnez vous avec une lotion au romarin, par exemple. Ensuite, vous sécherez vos cheveux au séchoir ou vous ferez un brushing.

La marche ou le « jogging »

C’est un sport simple qui demande un effort doux mais prolongé. Vous le ferez les cheveux libres, sans bonnet. Attachez les, malgré tout, s’ils sont longs.

Vous les protégerez avec une huile légère et nourrissante que vous mettrez sur les racines et les pointes, puis vous ferez un shampooing traitant et doux pour les débarrasser des pellicules de poussière.

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