La gymnastique faciale
Les rides vous préoccupent. Vous vous efforcez de les combattre par des produits de soins. C’est bien, mais insuffisant. On vous a mise en garde contre la déshydratation de votre épiderme et sa sécheresse. Il faut pallier ces carences, mais les soins de surface sont incomplets si l’on reste ignorante de cette structure essentielle qui soutient la peau et, par conséquent, assure la jeunesse au visage : la musculature. Si le muscle est mou, manquant de tonus et d’élasticité,
il s’affaissera en entraînant la peau. Un affaissement d’un 14 mm suffit pour que la ride se forme.
On peut prévenir ces flétrissures, et même, les combattre par la gymnastique faciale : assouplir, tonifier et consolider la musculature de son visage comme on travaille celle de son corps.
C’est le bas du visage qui souffre le plus. Pour le comprendre, il suffit d’observer le nombre de femmes encore jeunes chez qui, déjà, se dessine le double menton : c’est au cou et au menton que s’inscrit l’âge des femmes et quelquefois même un âge qu’elles n’ont pas encore atteint.
Les exercices
Ils sont basés sur la contraction. En les pratiquant, pensez au sportif qui durcit les muscles de son bras pour faire apparaître un biceps ferme. Sans cette contraction, les mouvements seraient inopérants.
- Demeurez devant un miroir afin d’observer le travail de vos muscles.
- Enduisez le visage d’une crème de soin.
- Posez les mains sur le menton et les joues, appuyez un moment, relâchez, ceci 20 fois, pour assouplir les muscles, comme le font les danseuses avant l’exercice.
- Portez la tête en arrière en serrant les mâchoires, puis en avant en gardant la contraction. Relâchez. Faites l’exercice 10 fois.
- Ouvrez la bouche et faites des mouvements de mastication, comme avec un chewing gum très dur, 10 fois.
- Etirez les lèvres de chaque côté et ramenez les à la normale doucement cette fois, comme pour dire O.
- En serrant les mâchoires, avancez fortement la lèvre inférieure pendant 3 sec. Relâchez et recommencez 10 fois. En même temps glissez les doigts sur la lèvre supérieure pour éviter la formation de petits plis.
- Toujours en contractant les muscles, tournez la tête à droite et à gauche, 10 fois.
Pratiquez ces exercices chaque jour. Mais rien ne vous interdit d’en répéter un ou deux, à votre choix, dans la journée.
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