Les secrets de jeunesse

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Les secrets de jeunesse

La longévité a, de tout temps, préoccupé les esprits. Mais elle n’est rien sans la jeunesse et, à ce sujet, des textes anciens livrent maintes prescriptions médicales de thérapeutiques les plus étranges.

Actuellement, la réalité l’emporte sur les rêves. On connaît avec précision les ennemis de la jeunesse. On n’en ignore plus les gardiens. Jamais les femmes n’ont paru aussi jeunes, comparées à leurs mères à un âge où celles ci étaient déjà vieillissantes.

Les ennemis

L’alcoolisme, le tabagisme, le surmenage sont les principaux ennemis de la jeunesse, en plus d’une méconnaissance de la diététique. Il ne faut pas, non plus, mésestimer le facteur moral et les idées périmées qui continuent à établir un rapport étroit entre jeunesse et date de naissance. C’est là une obsession inconsciente de l’irrémédiable, qui freine toute velléité d’action personnelle. Or, ce rapport est extrêmement variable d’un individu à l’autre. La jeunesse se cultive. La garder est une question de volonté. Si vous avez l’esprit ouvert à tout, vous resterez jeune. Dites vous aussi que le charme s’accroît toujours avec l’âge.

Les gardiens

La culture physique est garante de la souplesse de la silhouette, de son maintien et du tonus qui encourage toute action physique et intellectuelle. Elle confère à ceux qui la pratiquent une assurance indispensable à qui veut progresser dans la vie actuelle, en plus de la joie de vivre, et elle corrige bien des défauts.
A la fin d’une journée difficile, relaxez vous. Donnez un coup de frein à la fatigue qui creuse les traits et fait courber les épaules.
Surveillez votre silhouette : n’attendez pas qu’une prise de poids soit visible. Réagissez au premier kilo superflu. Connaissez exactement ce qu’il vous faut consommer pour votre taille et votre activité. Vous vivrez plus facilement et en meilleure santé si votre diététique est établie une fois pour toutes. Il faut parfois peu de chose pour éviter la prise de. poids : réduire le sucre, remplacer le biscuit coupe faim par un légume à grignoter cru, la crème par un fruit.
N’ignorez pas les vitamines et les sels minéraux : ce sont de véritables sources de jouvence, parce qu’ils pallient les carences de l’organisme. Il existe d’excellents complexes de vitamines, sels minéraux et oligo éléments. N’oubliez pas que la santé, la jeunesse et la beauté sont étroitement liées.