Mincir

La gymnastique fait elle maigrir ? Dans un sens, oui, en vous formant des muscles solides, une sangle abdominale plate et résistante. Elle vous conduit ainsi à adopter une meilleure tenue, et ceci vous fait paraître plus mince que lorsque vous vous laissez aller. Si, après avoir pratiqué votre culture physique pendant quelque temps régulièrement, vous prenez vos mensurations, il est possible que vous vous trouviez un tour de hanches diminué de 1 cm.

Mais la gymnastique ne vous fera pas perdre du poids. Pour un résultat appréciable, il faudrait en faire de façon intensive, comme les sportives. Votre cour le supporterait il ? En résumé, la culture physique est indispensable à toute femme qui veut garder sa forme. Pour la perte de poids, il faut chercher ailleurs.

La marche

Elle peut vous faire maigrir si vous allez d’un bon pas, au grand air, en respirant l’oxygène largement, ce qui assure une meilleure combustion des graisses.

Les masseurs à main

Le masseur à billes de bois :

il opère un massage aux endroits voulus. On peut le conseiller, car il fait en même temps travailler vos bras et votre torse lorsque vous pratiquez vous même le massage.

Le masseur électrique chauffant :

est un peu plus efficace parce qu’il réchauffe précisément les muscles et les prépare ainsi mieux au massage que s’ils restent froids. Mais, pour obtenir un résultat global, il importe de promener ces appareils sur toutes les parties du corps, et on n’en a pas toujours la patience. Ils sont parfaits lorsqu’on désire mincir à un seul endroit : taille et hanches, par exemple.

D’autres appareils

Les pédaleurs : ils sont bons pour muscler les jambes, mais on peut rester sceptique sur leurs pouvoirs amaigrissants.

La bicyclette, utilisée au grand air, est supérieure, parce qu’elle fait travailler le corps entier et l’oxygène en même temps.

Les vibrateurs :

en général, méfiez vous de tout ce qui vous promet un brillant résultat sans effort. Il n’est pas tant question de secouer les masses graisseuses que de faire travailler les muscles pour éliminer ces masses par la culture physique.

La combinaison en vinyle

Elle agit par sudation. Il en existe de différentes tailles, à porter sous la robe ou le pantalon. C’est un moyen efficace, à condition qu’en portant le sous vêtement vous vous adonniez soit aux travaux ménagers, soit à une longue marche à pied ou à une randonnée à bicyclette.