Les jambes

Les chaussures jouent un rôle primordial. Il est évident que des talons excessivement hauts et des semelles épaisses et rigides entravent la marche. Les muscles ne travaillant pas, la circulation devient déficiente et voici la porte ouverte aux terribles varices. Pourquoi les varices ? Parce que ce sont les muscles qui soutiennent les veines. S’ils perdent leur résistance élastique, les veines se distendent facilement ; elles deviennent apparentes et prennent cet aspect caractéristique de cordelettes nouées.
Evitez les longues stations debout. Si vous travaillez assise, levez vous de temps en temps pour marcher. Etendez les jambes devant vous au lieu de les laisser constamment repliées. Ne portez jamais de hautes chaussettes dont la bande élastique entrave la circulation.

Ils doivent être à la fois préventifs et curatifs :

Même si vous sentez vos jambes lourdes, marchez ; cela peut vous sembler paradoxal, mais la marche est l’un des traitements les plus efficaces, tout en étant le plus simple.
Si vous le pouvez, faites de la bicyclette : les varices n’affectent jamais les mollets fermes.
Méfiez vous des bains de soleil qui fond gonfler les veines.
Si, le matin, vous éprouvez une lourdeur dans les jambes, massez vos chevilles au moyen d’une pommade camphrée ; celle ci n’a aucune action curative, mais en supprimant la lourdeur, elle vous aidera à mieux marcher.
Lorsque, le soir, vos jambes sont fatiguées, faites des enveloppements froids, non glacés, de 20 à 30 min.
Au coucher, massez vos jambes très légèrement du bout des doigts et dormez les pieds surélevés (de 30 cm).
Dès que vous constatez une dilatation de vos veines, pratiquez des applications froides d’un mélange d’eau d’hamamélis et de décoction de vigne rouge, qui contribuera à resserrer les veines. Massez les au moyen d’une pommade ou d’une crème à base d’extrait de marrons d’Inde.

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