Saunas et bains turcs : les stimulants de la peau
Prendre un bain de vapeur n’est pas seulement agréable, c’est aussi un moyen peu onéreux et efficace de s’embellir. La vapeur nettoie et revitalise tout l’organisme, ce que ne font pas les produits de beauté, traitements souvent artificiels et toujours chers.
Les peaux encrassées ont besoin de nettoyages fréquents, surtout lorsque l’on vit dans un environnement urbain pollué. Le bain de vapeur est idéal pour nettoyer en profondeur toute la surface du corps.
La vapeur agit de trois manières :
- La combinaison humidité chaleur facilite la relaxation de la peau et adoucit celle ci ; elle fait sortir points noirs et impuretés qui se lavent ensuite très facilement.
- La chaleur fait transpirer. Des températures équivalentes à 10000 (point d’ébullition de l’eau) mettent en action les milliers de glandes sudoripares du corps. La perspiration (évaporation de la sueur à la surface du corps) expulse les sels minéraux et les déchets qui sont normalement éliminés par les reins. Certains médecins pensent que les bains de vapeur débarrassent le corps d’un bon tiers des déchets accumulés par l’alimentation,
- l’air vicié et la nervosité ; ils affirment également que le sauna freine le développement des virus et des bactéries dans l’organisme.
- La chaleur stimule la circulation sanguine. C’est pourquoi la chaleur fait rougir. Des éléments nutritifs essentiels ainsi que de l’oxygène pénètrent alors plus facilement dans les couches superficielles de la peau.
Les impuretés obstruant les pores de la peau étant éliminées, celle ci absorbe mieux les produits qu’on y applique. Lorsque la peau est chaude et ramollie, les éléments hydratants contenus dans les crèmes et les lotions y pénètrent mieux.
Les bains de vapeur chez soi
Il est facile et pratique de pouvoir faire chez soi des bains de vapeur pour la peau et les cheveux. Il n’est pas nécessaire de disposer d’un équipement coûteux. Les instituts de beauté utilisent une machine spéciale appelée Vapozone. Si vous pensez en avoir un usage suffisant, vous pouvez investir dans ce genre d’appareil dont le prix reste raisonnable. Mais un bol d’eau chaude parfumée et une serviette habilement utilisés vous donneront pratiquement les mêmes résultats. Choisissez, pour vous offrir un bain de vapeur à la maison, un jour de repos libre de tout engagement au sortir du bain de vapeur, votre peau sera rougie par la chaleur et ses imperfections ressortiront. De plus, elle tire un plus grand bénéfice du traitement en restant 24 heures sans maquillage.
Si vous avez la peau sèche, faites un nettoyage à la vapeur une fois par semaine, mais pas plus, car le traitement est légèrement desséchant. Si vous avez la peau grasse, deux nettoyages vapeur par semaine maintiendront les pores propres l’encrassement causé par l’excès de sébum sera évité.
Remplissez un grand bol d’eau bouillante et posez le de façon bien stable sur une surface plate pour éviter tout accident. Ajoutez y des herbes, elles parfumeront agréablement la vapeur et auront un effet complémentaire sur la peau : la camomille a des propriétés adoucissantes, le romarin stimule la circulation, la lavande et le camphre ont un pouvoir cicatrisant. Ces plantes s’achètent chez les herboristes. Comptez une poignée d’herbe pour 1 litre d’eau en considérant qu’il faut environ 2 litres et demi d’eau pour un sauna facial.
Mettez la tête au dessus du bol et couvrez la avec une serviette pour que la vapeur ne s’échappe pas. Veillez à ce que le visage reste éloigné de l’eau d’environ 45 cm. Faites particulièrement attention si vous avez tendance à la couperose car la chaleur fait dilater les vaisseaux. Votre sauna facial doit durer environ 5 minutes. Terminez en vous douchant le visage avec de l’eau tiède pour éliminer les déchets et la sueur accumulés en surface, ou bien passez vous sur le visage un liquide rafraîchissant tel que de l’eau de rose et une infusion d’hamamélis mélangés en quantités égales.
Il existe un autre traitement à la vapeur efficace qui se pratique avec un gant de toilette chaud. Faites une infusion très chaude de vos herbes préférées, puis trempez dedans un gant de toilette propre. Pressez le ensuite sur le visage après l’avoir laissé légèrement refroidir pour ne pas vous brûler. Conservez le gant de toilette sur le visage pendant 5 minutes et recommencez l’opération plusieurs fois de suite.