La soixantaine : dynamisme ou laisser-aller
Qu’avez vous fait de votre vie ? Votre visage se lit à livre ouvert.
Les années ont passé et les expressions que l’on peut y lire affichent le vécu. Les rides sont aussi les bleus de l’âme. Toutes les souffrances morales et physiques vécues au cours de la vie s’expriment par le visage. Elles impliquent des crispations répétées qui vont accentuer les traits qui tombent.
Il faut mobiliser toute son énergie et cultiver l’optimisme pour pouvoir retrouver le sourire, après chaque épreuve. Soyez toujours souriante, le sourire est, à lui seul, une opération rajeunissante et pas chère... En faisant travailler les muscles des joues, il les fortifie et maintient leur tonus. Les rides d’expression, occasionnées par le sourire et le rire, ne sont pas vieillissantes, mais synonymes de charme.
L’important est de savoir conserver la même curiosité pour les choses de la vie, de ne pas trop se reposer pour éviter que ne s’installe peu à peu et insidieusement, une certaine paresse intellectuelle et physique, qui aurait pour fâcheuse conséquence de ralentir le bon fonctionnement du corps et du mental et engendrerait une fausse fatigue.
Si vous êtes à la retraite, il faut apprendre à découvrir et à apprécier chacun des côtés positifs qui découlent de cette nouvelle tranche de vie.
Désormais, le temps vous appartient, vous en disposez pour vous occuper de vous et de ce qui vous intéresse. Adieu les journées qui passent sans avoir été vraiment vécues, finies les contraintes.
Continuez à marcher, à faire de la natation, du ski de fond si vous aimez la neige, ne démissionnez jamais.
L’alimentation reste le moteur de votre bien être. Mangez suffisamment de protéines (viandes, poissons), de légumes et de fruits, riches en sels minéraux, pour conserver votre tonus. Fuyez les sucreries, l’alcool et les excès de graisses saturées.
Faites vous faire un bilan sanguin et d’autres analyses si besoin, chaque année : la machine humaine demande à être révisée plus souvent, il faut en être conscient.
Et si vraiment, l’image que vous renvoie votre visage ou votre corps vous gêne, envisagez le recours aux différents remèdes possibles sans hésitation.
Il existe une méthode douce permettant de rajeunir le visage de ceux ou de celles qui n’arrivent pas à se décider à recourir à des traitements de dermo esthétique ou de chirurgie. Cette méthode, « le yoga de visage », est une technique mise au point par une esthéticienne, Catherine Urwicz. Elle est ondée sur le principe de l’auto musculation.