Bien qu’il soit absolument indispensable de revoir son alimentation pour maigrir, la suralimentation ou le mauvais choix d’aliments ne sont pas les uniques responsables de l’excès de poids ou même de l’obésité qui gagne tous les pays « bien » nourris, les uns après les autres, au fur et à mesure que la vie presse boutons s’installe.

Nous vivons maintenant à un rythme accéléré, mais c’est plutôt nerveusement que se sont accrues nos dépenses... car nous savons de moins en moins marcher, être vraiment actifs, et nous ne pouvons plus nous passer de tous les esclaves mécaniques que la vie moderne nous propose pour atténuer notre effort. Notre esprit est peut être plus sofficité qu’autrefois, mais nous nous informons, distrayons, voyageons même, sans dépense physique le plus souvent. La télévision nous invite au spectacle, au sport, sans avoir à nous déranger (sinon à participer) et les vacances nous font déplacer en voiture, en car ou en avion (parfois même nous utilisons successivement ces trois moyens de transport) et les seuls efforts requis consistent à rester le plus souvent assis (en mâchonnant ou en dégustant)... et à regarder !...

A la maison, bien des femmes se fatiguent et dépensent beaucoup d’énergie avec toutes les activités imposées par la tenue d’un ménage, l’alimentation d’une famille. Celles qui doivent procéder à la fois à l’entretien de leur intérieur, faire le marché, la cuisine, surveffler le lavage, faire le repassage, et parfois souvent, en plus, travailler au dehors, n’ont pas de problème de poids à attribuer à leur inactivité. Celles d’entre elles qui deviennent trop grosses ou obèses, malgré leur double activité, doivent accuser leur mauvais choix alimentaire, ou une suralimentation (parfois inaperçue, due au grignotage ou à la tentation de finir les restes, de goûter trop abondamment les plats, de participer à tous les petits déjeuners préparés successivement, au goûter des enfants, des grands parents, au repas des plus petits, etc.). Leurs kilos excédentaires peuvent provenir (plus rarement, dans 2 % des cas) de troubles endocriniens exigeant aussi un régime. Hormis ces véritables surmenées de la vie moderne, il faut conseiller à chacun de se mouvoir plus, quel que soit le régime adopté pour maigrir plus vite, aussi pour maigrir mieux, avec une musculature solide et un meilleur état général.